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Beneficios de la cinta de correr

Beneficios de la cinta de correr

 

Ya ha llegado el otoño, y aunque todavía está haciendo buen tiempo, siempre es aconsejable tener una cinta de correr en casa para poder practicar ejercicio antes de ir a trabajar o cuando volvamos a casa.
El uso de la cinta de correr tiene muchos beneficios y ventajas entre los que destacamos los siguientes:

  1. La cinta de correr te ofrece la posibilidad de realizar un ejercicio físico natural en el que se hace un menor uso de las articulaciones lo cual disminuye los riesgos de lesiones en los tendones y ligamentos.
  2. Te permite realizar un ejercicio muscular completo, aumentando la fuerza en las piernas, ayudando en la quema de calorías, mejorando la capacidad respiratoria y cardiovascular de un modo esencial.
  3. Las cintas de correr ofrecen más confort al usuario gracias su superficie de carrera adaptada a la altura del usuario, la estabilidad en las barras de apoyo y un ejercicio progresivo ajustando la velocidad a las necesidades del usuario.
  4. Dispone de programas de movimiento que permiten elegir al usuario en función de sus objetivos de entrenamiento y de sus capacidades. Así, es posible usarla para entrenamiento previo antes de realizar otro deporte o como deporte principal para adelgazar y quemar grasa.
  5. Una de las ventajas del uso de la cinta de correr es que te permite usarla mientras ves la tele o estas leyendo una revista.
  6. Hay cintas de correr pleglables lo que ofrece muchas ventajas a la hora de tenerla en casa y poder guardarla fácilmente sin que te ocupe mucho espacio.

A continuación, os adjunto un vídeo para que veáis lo fácil que es usar la cinta de correr.

 

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