Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /var/www/vhosts/blog.quirumed.com/httpdocs/wp-content/plugins/soil-3.7.1/modules/nav-walker.php on line 38

Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /var/www/vhosts/blog.quirumed.com/httpdocs/wp-content/plugins/soil-3.7.1/modules/nav-walker.php on line 38
¿Qué hacer para que una dieta funcione?

¿Qué hacer para que una dieta funcione?

Para que una dieta funcione, debemos seguir un plan de adelgazamiento bajo control médico y cumplir las siguientes recomendaciones:
  • Controlar la pérdida de peso y la de tejido graso.
  • Si seguimos una buena dieta no tenemos por qué pasar hambre, debemos sentirnos relajados y optimistas. Si pensamos que es un martirio, es normal que la sigamos poco tiempo.
  • Es importante no perder nada de masa muscular.
  • Debemos evitar la flacidez de la piel debido a las grandes pérdidas de peso.
  • El objetivo es perder peso de una forma moderada, sin prisa y con la finalidad de mantener los resultados conseguidos a largo plazo.

A parte de seguir dieta, si queremos adelgazar el ejercicio físico es fundamental. A continuación os adjunto algunos «gadgets» que os podrían ayudar.

Y tú, ¿ya has empezado a hacer dieta? ¿Qué nos recomendarías?

POSTS QUE TE PODRÍAN INTERESAR

Las cookies recogen información en tu navegador web para ofrecerte una mejor experiencia online. Si continúas navegando, estás aceptando su uso. OK | Más info